Iluminación para trabajar desde casa: cosas que debes tener en cuenta
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Cada vez es más común el trabajo desde casa, también llamado "teletrabajo". Las exigencias de la sociedad moderna hacen que la necesidad de tener una zona habilitada en el hogar para poder trabajar aumente. Existen varias alternativas dependiendo del espacio que tenemos disponible en el hogar. Muchas personas tienen la suerte de disponer de una habitación que habilitan como despacho, otras muchas personas (la mayoría) trabajan desde el salón, ¡ incluso hay muchas que otras personas que trabajan desde la misma habitación!. Todos estos casos son posibles pero si lo organizamos bien, podemos llegar a tener una iluminación adecuada para poder superar la jornada de trabajo completa sin ningún problema.
1 Cómo escoger la iluminación adecuada si trabajas desde casa
Lo primero que debemos tener en cuenta es el nivel de iluminación necesario para un espacio de trabajo. El nivel de iluminación media más común en un espacio de trabajo (y que rara vez se cumple) es de alrededor de 500Lux. Esto es lo que normalmente nos encontramos en una oficina en donde trabajemos con el ordenador y necesitemos un nivel de luz óptimo y suficiente para escribir y leer documentos. Sin embargo las cosas cambian en los hogares. En una habitación, o en nuestro salón en casa, la iluminación media suele ser menor (200 – 300lux), incluso menos en algunos casos. Esto hace que si queremos usar alguna de estas estancias como zona de trabajo sea necesario añadir ciertos elementos que nos permitan alcanzar los niveles de iluminación adecuados. En cuanto a la temperatura de color, debemos encontrar un punto de equilibrio entre comfort y estética. Recomendamos para trabajar una temperatura de color entre 3000 y 4500K (blanco cálido y blanco natural), para evitar así la fatiga que produce los tonos fríos cuando la vista se expone a éstos por períodos de tiempo prolongados. Por supuesto, no es necesario cambiar la iluminación de todo el hogar para obtener los niveles adecuados de luz, simplemente realizar pequeño "ajustes". Siguiendo la normativa establecida para iluminación en zonas de trabajo, el nivel de luz recomendado tiene que ser en la superficie de trabajo. Valiéndonos de la técnica de iluminación por capas podemos solucionar esto fácilmente.
2 ¿Qué es la técnica de la Iluminación por capas?
La iluminación por capas simplemente se refiere a que en un ambiente podemos encontrar varias capas de luz, cada una encargada de una función en específico. Las capas en un ambiente se pueden dividir en:
- Iluminación General: Este tipo de luz busca dar al área una uniformidad entre sombras y luz, sumado al dar la sensación de gran espacio. En líneas generales, es este el tipo de iluminación que está presente en todos los ambientes. De manera coloquial, podríamos decir que son las luces que encontramos en cualquier estancia sin más objeto que propocionar luz de manera genérica.
- Iluminación de Áreas: La finalidad de la iluminación de áreas es destacar lugares en donde se realizan actividades específicas. Por ejemplo, un punto de luz cercano a una mesa de escritorio, que le proporcione un añadido de luminosidad que las luces de la estancia no llegan a proporcionar.
- Iluminación Puntual: Con la iluminación puntual, se busca llamar la atención hacia algún punto específico de la habitación, puede ser la mesa, el teclado del ordenador, etc. Es la iluminación que directamente se focalizará en el lugar de trabajo.
3 Conclusiones
Teniendo en cuenta las tres capas principales que podemos tener en nuestro futuro lugar de trabajo probablemente ya contemos con la primera capa (iluminación general), que puede estar compuesta por las luminarias del lugar y por la iluminación natural en el caso de que exista. Basándonos en la técnica de iluminación por capas, podríamos añadir una siguiente capa de iluminación (iluminación de áreas), que podría consistir en una lámpara suspendida sobre el escritorio o incluso podríamos emplear un foco de carril, esto lo podemos conseguir añadiendo lámparas de mesa o flexos para lectura. Tomando en cuenta esta técnica y añadiendo las capas mencionadas, podemos conseguir una iluminación para tener en nuestra casa un lugar de trabajo ideal que nos proporcione la iluminación suficiente, protegiendo así nuestra vista y evitando el cansancio provocado al tener una iluminación poco adecuada.